Dự án thiết kế web Training – Fitness

Tập thể dục có lợi cho tất cả mọi người, bất kể tình trạng tàn tật, mức độ tổn thương tủy sống và những khả năng thực hiện chức năng theo mục đích. Một số người tập thể dục để giảm cân hay làm đẹp dáng vóc. Những người khác tập thể dục để cơ thể khỏe mạnh hơn, để tăng sức bền và khả năng chịu đựng, để giúp các cơ luôn trong trạng thái mềm và linh hoạt, để làm giảm căng thẳng, để có giấc ngủ ngon hơn, hay chỉ bởi vì tập thể dục làm cho họ cảm thấy dễ chịu hơn. Dù quý vị tập thể dục vì bất cứ động cơ gì thì đó cũng là một lý do tốt.